Glucosamina e condroitina: la guida ai condroprotettori

Oggi parleremo dei più famosi condroprotettori per il ginocchio: la glucosamina e la condroitina.

La cartilagine articolare è un tessuto bianco, liscio e umido di circa 2 a 3 mm di spessore, che l’estremità del coperchio dell’osso. Esso fornisce una superficie liscia in modo che le ossa possano muoversi senza attrito a vicenda. Ci possono essere carichi di pressione senza che le ossa vengano danneggiate. La cartilagine funge da ammortizzatore e fornisce la lubrificazione dell’articolazione.
Le malattie più note della cartilagine sono l’artrosi (gonartrosi) e l’artrite.
Il risultato dell’artrosi sarà un’articolazione malata con difficoltà allo scorrimento articolare. Nell’artrite oltre all’usura vi è una importante infiammazione. L’usura e il consumo della cartilagine limitaso in maniera importante il movimento e provocano dolore al ginocchio, anche importante.

Non tutte le articolazioni hanno la stessa suscettibilità all’artrosi. Tra le più colpite, vi è naturalmente il ginocchio, oltre all’anca, alle mani e alla spalla.

Il dolore può essere alleviato con antinfiammatori e antidolorifici. Tuttavia, alcuni anti-infiammatori (in particolare gli steroidi) possono influenzare negativamente il metabolismo della cartilagine causando un peggioramento dell’articolazione interessata.
I condroprotettori sono integratori che proteggono la cartilagine. I condroprotettori sono in grado di proteggere e aiutare a formare il tessuto cartilagineo articolare. Sono fondamentali condroprotettori ginocchioquindi nel ritardare la degenerazione articolare.
I condroprotettori attualmente in commercio forniscono le sostanze base costituenti della cartilagine:

glucosamina solfato
condroitin solfato
collagene
acido ialuronico

Non contengono quindi cartilagine vera e propria, ma sostanze base da cui poi l’organismo può sintetizzare la cartilagine.
Prendendo le sostanze che proteggono la cartilagine, chiamati condroprotettori. La maggior parte di questi possono essere mescolati e raggiungere l’articolazione attraverso il flusso sanguigno. Sono facili da gestire, e sono relativamente economici. I condroprotettori più noti sono discussi in questo articolo: sono la condroitina e la glucosamina.

La struttura della cartilagine

La cartilagine è formata e gestita da cellule specializzate: condrociti (chondro = cartilagine), le cellule della cartilagine che formano una maglia di fibre di collagene. Queste fibre sono in forma di spirale avvolte in diversi strati di cartilagine in una direzione diversa e a vincolo reciproco. Questo sistema organizzativo una forte matrice di base. In questa matrice vi son incastrateo lunghe catene di molecole di grandi dimensioni, i proteoglicani. Perpendicolarmente a questi proteoglicani ci sono ancora altre molecole che sono chiamate glicosaminoglicani (GAG). I gag sono altamente vincolanti l’acqua in modo da irrigidirsi come una gelatina..
La cartilagine articolare non ha apporto di sangue intrinseco, e tutti i metaboliti dei condrociti e i nutrienti devono diffondere attraverso la matrice dallo spazio comune o dalla vascolarizzazione dell’osso subcondrale. Poiché la struttura molecolare della matrice determina sia la velocità di diffusione che la natura delle particelle diffusibili, la normalità della matrice è un prerequisito per la sopravvivenza dei condrociti.
La cartilagine articolare è composta da quattro strati: uno strato superficiale, uno strato di transizione, uno strato profondo e uno strato calcifico. La cartilagine negli strati più profondi diventa più rigido e si trasforma in osso.
La cavità articolare è piena di liquido sinoviale, un liquido viscoso tra le ossa che contribuisce al nutrimento delle cellule della cartilagine. Le cellule cartilaginee hanno un metabolismo più lento delle cellule che sono alimentate dal flusso sanguigno, e avviene soprattutto senza ossigeno.
I condrociti sono costantemente in attività e producono nuovi componenti di base della matrice cartilaginea.
I condroprotettori di cui si parla sono sostanze normalmente presenti nel corpo e vengono utilizzati per la costruzione della cartilagine. una ulteriore somministrazione estrerna di tali sostanze influenzerà favorevolmente il metabolismo della cartilagine e dei condrociti. Le sostanze più importanti che hanno un effetto benefico sulla cartilagine sono:

L’acido ialuronico
Glucosamina solfato
Condroitin solfato

L’acido ialuronico può essere iniettato direttamente nell’articolazione.
La Glucosamina e Condroitin solfato possono essere somministrati con il cibo e saranno assorbite attraverso l’intestino nel corpo e raggiungere l’articolazione.

Glucosamina e condroitina: controindicazioni ed effetti collaterali

Per la glucosamina e e la condroitina non sono noti effetti collaterali.

Glucosamina

La Glucosamina è una sostanza importante nel trattamento di disturbi articolari. La Glucosamina solfato è la forma più comunemente usata. Con la somministrazione. di glucosamina, le cellule della cartilagine sono stimolate a produrre più GAG. Normalmente, i condrociti sintetizzano glucosamina dal glucosio. Test di laboratorio con cellule cartilaginee hanno dimostrato come la glucosamina stimoli anche la produzione di proteoglicani e collagene e abbia un effetto anti-infiammatorio.
Gli studi sugli esseri umani hanno dimostrato che i pazienti che hanno assunto glucosamina, a lungo termine avevano meno sintomi rispetto ai pazienti che non avevano assunto glucosamina (gruppo placebo). Un follow up a tre anni ha dimostrato che i “pazienti” che avevano assunti glucosamina avevano significativamente meno dolore e una migliore mobilità rispetto al gruppo placebo. Inoltre, il deterioramento della cartilagine articolare nel gruppo glucosamina era di molto inferiore rispetto al gruppo placebo. Non ci sono stati effetti collaterali segnalati dal gruppo glucosamina.
La Glucosamina è un “integratore ad azione lenta” e deve essere assunta per un periodo prolungato (4-10 settimane a seconda della condizione della cartilagine) prima che si abbiano dei risultati evidenti.

Condroitina

La condroitina è un altro elemento costitutivo fondamentale della cartilagine articolare. La Condroitina riduce la produzione e blocca l’azione dell’enzima che è responsabile della rapida degradazione della cartilagine articolare.Inoltre, la condroitina, come la glucosamina, lega l’acqua alla cartilagine. Si mantiene la pressione osmotica, in cui la flessibilità e l’elasticità della cartilagine sono mantenute. La Condroitina ha anche un migliore effetto anti-infiammatorio, riduce il dolore, migliorando la mobilità delle articolazioni.
La Condroitina è tuttavia difficilmente assorbita dal corpo (22-30%) rispetto alla Glucosamina (87-95%). Tuttavia, la ricerca clinica dimostra che la condroitina assunta a lungo termine, in particolare allevia il dolore alle articolazioni.

evidenti danni cartilaginei dove possono agire i condroprotettori

evidenti danni cartilaginei dove possono agire i condroprotettori

Supplementi

Ci sono condroprotettori sul mercato con condroitina, anche in combinazione con glucosamina e altre sostanze. Studi di laboratorio hanno dimostrato che la glucosamina e condroitina lavorano meglio insieme che separatamente.
Inoltre, recenti studi clinici hanno dimostrato che i migliori risultati si ottengono attraverso una combinazione di condroitina,  glucosamina e metilsulfonilmetano(MSM).

 

 

 

Condroitina e la glucosamina sono sostanze ad azione lenta. Dopo il periodo iniziale di 4-10 settimane si va ad una “dose di mantenimento” notevolmente inferiore. Studi nell’uomo hanno rivelato che una somministrazione di tre mesi alternati con un periodo di riposo di tre mesi, producono lo stesso effetto di una infusione continua. Inoltre, si può alternare l’uso di condroitina con Glucosamina conveniente.
Altri studi effettuati somministrando condroitina e glucosammina marcate radiologicamente, hanno dimostrato come il maggiore accumulo articolare delle sostanze si abbia proprio nel ginocchio, che quindi è l’articolazione che trae maggiori benefici da queste somministrazioni.

La ricerca mostra che i condroprotettori migliorano la mobilità e la dolorabilità delle ginocchia affette da gonartrosi. Questi sono facili da gestire, non hanno effetti collaterali e sono relativamente poco costosi. Tuttavia, non ci sono panacee. Soprattutto nei casi di artrosi di grado severo.

Author: Bloggerbone

...Come spesso accade, dal caso nasce l'idea....

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